Tipos de Ginástica Laboral

Preparatória: realizada antes da jornada de trabalho, prepara os colaboradores aquecendo os grupos musculares que serão solicitados nas suas tarefas operacionais e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao iniciar o trabalho.

Compensatória: realizada durante a jornada de trabalho, provoca pausa ativa, interrompendo as monotonias operacionais, executando exercícios específicos de compensação aos esforços repetitivos e as posturas inadequadas que são solicitadas nos postos operacionais.

Relaxamento: realizada após o expediente, tem como objetivo principal recuperar o colaborador do desgaste físico e mental, reduzindo a tensão muscular causada pelas atividades operacionais.

Beneficios

Para Empresa

-Redução de faltas dos funcionários;
-Aumento da produtividade por parte dos colaboradores;
-Maior proteção legal;
-Aumento dos lucros;
-Favorece o contato pessoal e o trabalho em equipe;
-Baixo custo de implantação do programa;
-Funcionamento da ação como política de RH;
-Acompanhamento do médico da empresa ou RH;
-Reduzir acidentes de trabalho e ou afastamento do trabalhador da empresa;
-Melhora a imagem da empresa perante os colaboradores e a sociedade;
-Diminui o número de queixas, afastamentos médicos, acidentes de trabalho e lesões;
-Reduz os gastos com afastamentos e substituições, etc.   

 A ginástica laboral trás muitos ganhos para a empresa e seu custo/benefício é extremamente significativo.

    Por exemplo, se uma companhia tiver 1000 empregados e cada um deles tiver 2000 horas de trabalho ano (40 horas por semana x 50 semanas), a capacidade máxima de trabalho sem horas extras que essa força de trabalho pode fornecer é de 2 milhões. Se a média de afastamento for de 10 dias por ano (8 horas por dia), as horas de trabalhos reais, aplicadas a produtividade deverão ser ajustadas para 1,92 milhões, uma queda de 4% da capacidade total.

    Vamos assumir que a capacidade de trabalho de cada empregado é de quatro vezes seu salário total. Se o salário for de 20 mil reais por ano, então a produtividade esperada será de 80 mil reais ou 40 reais por hora. Para calcular a quantidade de reais perdida por dias ausentes pelos 1000 empregados, simplesmente multiplique os 40 reais por hora x 80000 horas ausentes no ano, chegando a um valor de 3,2 milhões de reais com perda em produtividade. Se um programa de promoção de saúde tiver sucesso na redução do número médio de dias de afastamento de 10 para 7,5 dias, o ganho líquido em produtividade seria de 800.000 reais, além da redução de custos com assistência médica.

  O investimento para realização de um Programa de Qualidade de Vida é extremamente variável, dependendo do número de ações previstas, do tamanho da população participante, da periodicidade das ações e do apoio interno que a empresa já disponha para realização do Programa. O importante é que seja qual for o tamanho de sua empresa, a O2 & Ação buscará uma forma efetiva de ajudar a sua empresa a organizar o seu Programa de Qualidade de Vida, orientando, organizando, acompanhando e avaliando sua relação custo/benefício.
 

Para o trabalhador

Fisiológicos

-Previne doenças ocupacionais (DORT / LER)
-Previne lesões;
-Diminui tensões generalizadas, relaxando a musculatura;
-Ameniza fadiga muscular e emocional;
-Previne o stress e ansiedade;
-Melhora a flexibilidade, coordenação motora e resistência muscular;
-Corrige vícios de posturas;
-Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;
-Promove a mudança da rotina;
-Melhora a condição do estado de saúde geral.

Psicológicos

-Promove sensação de disposição e bem-estar para o trabalho;
-Reforça a auto-estima;
-Aumenta a capacidade de concentração no ambiente de trabalho;
-Valorização do funcionário (homem / profissional).

Sociais / Intelectuais

-Melhora o relacionamento interpessoal;
-Melhora a comunicação interna;
-Promove a participação ativa nas palestras, debates e dinâmica de grupo;
-Melhora o conhecimento através de informações sobre saúde, Qualidade de Vida, etc.